الموقع – مجلة الكترونية فنية شاملة elmaw2a3
الحفاظ على #صحة _الشعر_ خلال_ شهر _رمضان_ له دوراً هاماً في تقليل المشكلات التي تواجهها بعض السيدات كالتساقط أو الجفاف نتيجة للتغيرات الجذرية التي تحدث بشكل يومي بدءا من تغيير مواعيد تناول الطعام وصولا إلى ساعات النوم، مما يؤكد لكِ أن الصيام لا يؤثر على صحة الشعر بحد ذاته بل تلك العادات هي التي تؤدي إلى التساقط، لذا فالعناية به لا تقل أهمية عن العناية ببقية صحة الجسم، وعند فهم بعض الأسباب المحتملة لتساقط الشعر واتباع طريقة العناية الصحيحة، وتقول# اخصائية _العناية_ بالشعر _والبشرة_ سعاد_ منتش_:” يتطلب في شهر رمضان حدوث بعض التعديلات في نمط الحياة ليشمل النظام الغذائي ومواعيد النوم وغيرها، وهذه التغيرات تؤثر على صحة الشعر مما يجعل العناية به أمرا بالغ الأهمية، لذا فمن أهمية العناية بالشعر في رمضان”
(زتعلق):”ولأن الجسم يتعرض إلى نقص الكثير من السوائل في الجسم فإن ذلك يؤدي إلى جفاف فروة الرأس والشعر، لذا قومي بتعويض هذا النقص عن طريق شرب كميات كافية من المياه يوميا بين وجبتي الإفطار والسحور للحفاظ على رطوبته ومنع جفافه”
(وتضيف):”يؤدي نقص العناصر الغذائية الأساسية خلال الصيام إلى تساقط الشعر، لذا فعند تعويض هذا النقص وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن فإنكِ تحافظين عليه من التساقط.. كما تؤثر مواعيد النوم والنظام الغذائي أيضا على دورة نمو الشعر مما يفقده حيويته، لذا فعند اتباع طريقة العناية بالشعر في رمضان بطريقة صحيحة وتقليل استخدام أدوات التصفيف الحرارية والصبغات الكيميائية فإن ذلك يحافظ على حيوية شعرك ومنع تقصفه وتلفه”.
وعن طرق العناية بالشعر بالشهر الفضيل قالت:” انصح بتعويض نقص السوائل خلال الصيام وشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من المياه بين الإفطار والسحور، للحفاظ على رطوبة جسمك من الداخل، وينصح أيضا بتناول العصائر الطبيعية الطازجة لإنعاش جسمك والحفاظ على مستوى السوائل لديك..ومن المهم العناية بالشعر في رمضان بشكل خارجي أيضا حتى يظل في أفضل حالة له، حيث يفضل اختيار الزيوت الطبيعية التي تحافظ على رطوبة الشعر وعمل حمام زيت مرة كل أسبوع لمدة ساعتين باستخدام زيت جوز الهند أو زيت الزيتون مثلا، كما يجب غسل الشعر مرة إلى مرتين أسبوعيا باستخدام الشامبو الخالي من المواد الكيميائية الضارة لعدم تلف الشعر، ومن ثم تجفيفه في الهواء أو باستخدام منشفة ناعمة دون فركه بقوة أو دون استخدام أي مجفف كهربائي.. كما انصح بعمل أقنعة للشعر للترطيب والحصول على نعومة لا مثيل لها لشعرك، وباستخدام السيروم المناسب للشعر، مع تجنب استخدام الصبغة التي تتسبب في هيشان وتكسر وتلف الشعر.. ورمضان كريم”
